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合理饮食每天锻炼 大二男生一月减重30斤(组图)

[时间:2019-08-27 14:47来源:未知作者:admin浏览:]

  上个月,重庆大学学生体育协会发起“你减肥 我买单”活动,在一个月内,该校师生减掉体重,就能获得现金等奖励(见本报5月15日10版)。

  昨天,该协会组织参加活动的学生称重。其中,一名男生在一个月内减重30斤,成为该校减重最多的学生,他将获得一台iPad mini。

  为了吸引学生参赛,重庆大学学生体育协会设置了诱人的奖励:减重最多的学生可获得平板电脑、小冰箱等奖品。此外,只要是参赛者,减重5斤以下的,每减一斤奖励10元;减重5-10斤的,每减一斤奖励20元;减重10斤以上的,每减一斤奖励40元。奖金按照区间分段计算。

  据该协会会长陈硕介绍,活动共吸引619名师生参加,赛前共进行了两次称重。陈硕说,第二次称重时,619人中就只来了551人。为了帮助学生健康减肥,该协会还组织了夜跑、合理膳食讲座等活动。

  昨日是检验学生减肥成果的日子。截至下午6点,共有129名学生前去称了体重。统计结果显示,有2人体重未减反增,2人体重与一个月前持平,46人减重5斤以下,65人减重5-10斤,14人减重超过10斤。其中,有一名男生减重30斤、一名男生减重20斤,这两名男生都来自土木工程学院。

  陈硕说,有些同学没能坚持下来,半途就放弃了;有些同学则是有考试或其他事情,但均视作自动放弃。“我们将对结果进行公示,奖品与奖金也会尽快发放给他们。”

  “141.4斤!”看着电子秤上显示的数字,重大土木工程学院大二男生余剑铭笑了。一个月前,余剑铭的体重是171.6斤。

  “主要是控制饮食加运动。”昨日,身高1.76米的余剑铭向重庆晨报记者展示了他减重以前的照片。那时的他不仅胳膊粗腿粗,肚子上也有很多赘肉。

  余剑铭说:“一个人减肥其实挺难,正好有这个活动,倒不是为了奖品,主要是有了动力。”这个月,余剑铭每天只吃早饭和午饭,很少吃脂肪含量较高的猪肉,平常会多吃热量较低的蔬菜和水果,也会适当地增加睡眠。为了少吃,他还推掉了所有的聚餐。而且只要没特殊情况,余剑铭每天都会在踏步机上跑一个小时、游泳两个小时。世外桃源夜明珠九肖

  对自己的减肥成果,余剑铭挺满意。尽管活动已结束,但他会继续坚持下去。不过,在饮食上可能不会对自己那么苛刻了,“瘦只是一方面,运动过后人很精神,心情也很好。”

  重庆晨报记者还采访了部分减肥达人,发现他们都提到了一点:不喝碳酸饮料。(来源:重庆晨报)

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